Att hålla naglarna hälsosamma och fria från skador
Att ha starka och fina naglar är inte bara en estetisk fråga – det är också en indikation på din allmänna hälsa. Här ger vi dig tips och råd om hur du håller dina naglar på topp.
Vad gör naglar hälsosamma?
Hälsosamma naglar är släta, utan gropar eller avlagringar. De är också intakta (utan sprickor eller kluvna kanter) och har en jämn, rosa färg.
Faktorer som påverkar hälsan hos våra naglar
Din kost, dina dagliga rutiner och din allmänna hälsa kan alla påverka hälsan hos dina naglar. Till exempel, när vi blir äldre, kan våra naglar bli torra och spricka. Även exponering för starka kemikalier eller torkande produkter kan skada naglarna. Därför är det viktigt att känna till hur vi kan minska dessa risker och hålla våra naglar starka och sunda.
Hur man håller naglarna fria från skador
Ät en balanserad diet
Din kost har mycket att göra med hälsan hos dina naglar. En balanserad diet rik på protein och vitaminer kan hjälpa dina naglar att växa starkain, medan en kost fattig på viktiga näringsämnen kan leda till svaga naglar som lätt spricker och skadas.
Håll naglarna rena och torra
Naglar som ständigt är våta och smutsiga kan lätt utveckla en svampinfektion. Så det är viktigt att alltid torka dina händer och naglar noggrant efter att de har varit våta.
Använd skonsamma produkter
Använd skonsamma, nagelvänliga produkter när du gör din manikyr. Undvik att använda starka lösningsmedel eller acetonbaserade nagellacksborttagare, eftersom dessa kan torka ut och skada naglarna.
Skydda dina naglar
Om du arbetar med dina händer mycket, till exempel om du tvättar diskar eller städar, är det en god idé att skydda dina naglar med handskar. Handskar kan skydda naglarna från skador och från exponering för skadliga kemikalier.
Ta hand om nagelbanden
Nagelbanden skyddar naglarna från infektioner, så det är viktigt att ta hand om dem. Undvik att klippa nagelbanden – i stället kan du skonsamt försöka skjuta tillbaka dem med en nagelbandsspjut.
Sammanfattning
Att hålla dina naglar hälsosamma och skadefria handlar mestadels om bra hygien och regelbunden vård. Genom att följa ovanstående tips kan du hjälpa dina naglar att bli starkare, friskare och mer motståndskraftiga mot skador. Kom ihåg att om du märker några tecken på problem – till exempel om dina naglar förändras färg, blir riktigt tunna eller börjar peela – bör du söka professionell hjälp.
